要說清啥是上火，得先說說啥是去火。說水果性寒和去火似乎更易理解，可導致腹痛腹瀉等癥狀都可歸為性寒去火，比如吃梨加快腸胃蠕動，這就是去火。相對于去火來說，下面這些癥狀都可歸類為上火。

　　皮膚變色：代表水果柑橘、木瓜

　　柑橘類水果、木瓜等富含胡蘿卜素，如果一次吃得過量，或者短期內攝入太多，會導致人出現黃皮膚。但不用擔心，只要停止吃含有大量胡蘿卜素的食物，皮膚發黃的癥狀會自然消退，對健康沒有影響。

　　過敏癥狀：代表水果：芒果、菠蘿

　　很多人一吃芒果或菠蘿，就會出現過敏癥狀，比如嘴唇腫、眼睛腫，甚至整個臉都腫了。這是因為芒果里的漆酚類和菠蘿中的菠蘿蛋白酶都是容易導致過敏的物質。

　　起痘痘：代表水果：榴蓮、菠蘿蜜

　　很多熱帶水果的含糖量非常高，比如榴蓮的含糖量超過15%。起痘痘通常與吃過多高糖和高脂肪的食物有關。因此，易長痘痘的人應該少吃榴蓮、菠蘿蜜等高糖水果。 編輯：朱嘉林 責編：雷昕 三審：張文凱） 返回衡陽全搜索首頁>>